Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2021
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2021:
|
1094 kcal
|
Rasva: 32,07g | Prot: 111,31g | Hh: 97,13g.
Aamiainen: Яблоко, Овсяно Блин ОШ, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Семга Слабосоленая, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Сухие Семена Чиа. Lounas: Помидоры, Баклажаны Гриль, Киноа, Тыквенный Суп-Пюре ОШ, Куриная Грудка на Гриле. Päivällinen: Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком Стевия ОШ, Кофе с Молоком Стевия ОШ. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|