Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2021
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2021:
|
1555 kcal
|
Rasva: 61,80g | Prot: 77,66g | Hh: 192,45g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, House Of Organix Black Chia Seeds, Buah Naga, Captain Oats Instant Oatmeal, Nanas, Pisang, Tahu Goreng. Lounas: Uleg Sambal Bawang , Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe. Päivällinen: Mie Sedaap Mie Goreng. Välipalat/Muut: Keripik Singkong. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|