Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2021
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2021:
|
1507 kcal
|
Rasva: 58,54g | Prot: 101,96g | Hh: 139,24g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Forvita Margarine, Dada Ayam, Telur Ceplok. Lounas: Ikan, Kubis Hijau Dimasak, Udang Panggang, Nasi Putih. Päivällinen: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Dadar, Tempe Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Siantar Top Mi Boyki, Batagor Batagor. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|