Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2021
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2021:
|
1248 kcal
|
Rasva: 48,47g | Prot: 86,48g | Hh: 114,80g.
Aamiainen: California Gold Nutrition Коллаген, Энержи Драйн Эффект, Геркулес Овсяные Хлопья, Каждый День Чернослив Сушеный. Lounas: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Päivällinen: GEON Excellent Whey Шоколад, Домик в деревне Молоко 1,5%. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|