Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2021
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2021:
|
1595 kcal
|
Rasva: 72,11g | Prot: 111,92g | Hh: 136,45g.
Aamiainen: Now Omega-3, Ашан Батон, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Перекресток Авокадо , Fish House Сёмга Слабосолёная, Яйцо Кольцовское С0, Желтый Сладкий Перец. Lounas: Помело, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Пятерочка Груша Конференция, Ашан Батон, Активиа Термостатный Натуральный Биойогурт, Суп, Говядина Постная. Päivällinen: Delight Финики Королевские , Лента Яблоки Слава Победителям, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, Умалат Сыр Сулугуни, Евсинское Яйцо Диетическое, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Monini Оливковое Масло, Винегрет без Масла. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|