Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2021
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2021:
|
1277 kcal
|
Rasva: 52,35g | Prot: 54,14g | Hh: 154,68g.
Aamiainen: NAR Гранатовый Сок, банан Мини, Danone Творог 3,9%, Кофе. Lounas: Виктория Десерт Панна Котта с Малиной , Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Жасмин. Päivällinen: Круглый Год Миндаль Сушеный. Välipalat/Muut: Кофе, Инжир, Голубика, Бабаевский Шоколад Горький. lisää...
|
|
1797 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - barbaris84
|