Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2021
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2021:
|
1612 kcal
|
Rasva: 57,46g | Prot: 195,48g | Hh: 73,26g.
Aamiainen: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gut für Dich Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, WW Brotaufstrich Butter, Gutes Land Handkäse, Edeka Eiweißbrot, Möhren. Lounas: Gut für Dich Luftgetrockneter Putenschinken, Mandeln, Gut für Dich Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, Kohlrabi, WW Brotaufstrich Butter, Gutes Land Handkäse, Edeka Eiweißbrot. Päivällinen: Maryland Sonnenblumenkerne, Clasen Bio Hanfmehl, WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, TiP Süßstoff Tabletten, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Kaffee. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|