Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2021
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2021:
|
1206 kcal
|
Rasva: 54,15g | Prot: 90,70g | Hh: 83,29g.
Aamiainen: Bootybar High Protein Bar Crunch Pistachio & Salted Caramel, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Nespresso Кофе в Капсулах, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо (Целое), Геркулес Геркулес Традиционный . Lounas: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Bonfesto Моцарелла (Шарик), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Мираторг Котлета для Бургера из Телятины. Päivällinen: Fitnes Shock Печенье Банановый Брауни, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Bonfesto Моцарелла (Шарик), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Салат Айсберг, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Мираторг Котлета для Бургера из Телятины. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|