Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2021
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2021:
|
1216 kcal
|
Rasva: 62,15g | Prot: 78,85g | Hh: 83,31g.
Aamiainen: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, АО Тандер Сыр Белорусское Золото. Lounas: С.Пудовъ Мука Рисовая, Вареное Яйцо, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Олейна Подсолнечное Масло, ЯНТА Пельмени из Свинины и Говядины. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|