Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2021
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2021:
|
925 kcal
|
Rasva: 39,29g | Prot: 93,82g | Hh: 50,60g.
Aamiainen: Dada Ayam, Kecambah. Lounas: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Dada Ayam, Perkedel Kentang, Telur Dadar. Päivällinen: Putih Telur Matang, Dada Ayam, Telur Dadar, Brokoli Dimasak (dari Segar). Välipalat/Muut: Tart. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekkie euy
|