|
Я в шоке, сама не знаю как так получилось с моим странным питанием на этой неделе 🙈🙈😇
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2021:
|
890 kcal
|
Rasva: 15,40g | Prot: 68,33g | Hh: 120,39g.
Aamiainen: Живи Здорово Тесто Дрожжевое, Шпинат, Камако Соус Терияки , Фестиваль Сыров Сыр Адыгейский Лёгкий 12%, Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Кета Холодного Копчения , Кофе (из Молотых Зерен), Лимонный Сок, Мёд, Alpro Соевое Молоко без Сахара. Lounas: Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленая Фасоль (Замороженная), Петруха Филе Куриное Запечённое, Макфа Макароны Макароны Высокобелковые . Päivällinen: Камако Соус Терияки , Фестиваль Сыров Сыр Адыгейский Лёгкий 12%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Яичный Белок, Брест-Литовск Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|