Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2014
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 63,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
800 kcal
|
Rasva: 25,42g | Prot: 107,57g | Hh: 29,07g.
Aamiainen: Sadia Peito de Peru Light, Sadia Peito de Peru Light, Sadia Peito de Peru Light, Café, Clara de Ovo Cozida. Lounas: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Tomates, Batata Doce Cozida, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Sadia Peito de Peru Light, Yoki Farelo de Aveia. lisää...
|
|
1824 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 74,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laraduartemartins
|