Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2021
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2021:
|
804 kcal
|
Rasva: 28,46g | Prot: 30,09g | Hh: 109,99g.
Aamiainen: Gold Fıstık Ezmesi, Ülker Kakao, Bal, Muz, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lounas: Mercimek Çorbası, Vatan Acı Kahvaltılık Sos, Wasa Original. Päivällinen: Nohut Yemeği. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ilaydaduru
|