Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2021
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2021:
|
979 kcal
|
Rasva: 46,04g | Prot: 73,63g | Hh: 70,11g.
Aamiainen: Лента Авокадо, Миндаль Миндаль, Банан, Руккола. Lounas: Салат Айсберг, Зеленый Лук, Лимонный Сок, Оливковое Масло, Креветки (Вареные или на Пару), Кальмар Отварной, Авокадо Авокадо. Päivällinen: Royal Forest Соус Гранатовый, Жизнь Март Индейка Гриль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук. Välipalat/Muut: Мистраль Чечевица Вареная, Красные Помидоры, Чеснок. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Air_elena
|