Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2021
|
107,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2021:
|
1838 kcal
|
Rasva: 81,18g | Prot: 135,34g | Hh: 135,72g.
Aamiainen: Поджаренный Белый Хлеб, Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lounas: Кофе с Молоком, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Гречка Отварная, Печень Куриная Жареная, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Салат из Тунца с Яйцом. Välipalat/Muut: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Bombbar Батончик Фисташковый. lisää...
|
|
2852 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 50 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - xomyakoff
|