Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2021:
|
1395 kcal
|
Rasva: 69,02g | Prot: 55,53g | Hh: 143,16g.
Aamiainen: Seeberger Sesam Geschält, Chia-Samen, Leinsamen, Pink Lady Äpfel, Knusperone Schoko Smoothie Bowl, Kaffee. Lounas: Buttercremetorte. Päivällinen: Knoblauch, Olivenöl, Zucchini, Take It Veggie Räuchertofu , Solevita Multi-Vitamin. Välipalat/Muut: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker, Choco Bistro Reiswaffeln Milchschokolade. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
|