Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2021
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2021:
|
940 kcal
|
Rasva: 42,94g | Prot: 56,59g | Hh: 85,91g.
Aamiainen: Integralmedica Whey Protein Iso, Jasmine Chia em Grãos, Piá Iogurte de Morango, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos. Päivällinen: Sopa de Legumes com Carne. lisää...
|
|
861 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Vaellus - 20 minuuttia, Lenkki - 7 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|