Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2021
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2021:
|
2134 kcal
|
Rasva: 82,71g | Prot: 98,90g | Hh: 256,72g.
Aamiainen: A Tal da Castanha Choconuts, Tapioca, Verde Campo Requeijão Lacfree, Mãe Terra Chia Semente, Café, Ovo Mexido, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Mamão Papaia, Mel, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Tapioca. Lounas: Banana Prata, Arroz Parboilizado Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Tomates. Päivällinen: Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz com Brócolis. Välipalat/Muut: Bonq Queijo Minas Meia Cura, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mel, Castanhas-do-Pará, Banana Prata, Café, Banana Prata. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bianca B F M Costa
|