Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2021
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2021:
|
1497 kcal
|
Rasva: 64,90g | Prot: 91,49g | Hh: 140,25g.
Aamiainen: Alqueria Leche Deslactosada, Colanta Queso Cuajada, Carnelly Jamón Inglés, Natri Tortillas de Harina Integral , Huevo Cocido. Lounas: Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. Päivällinen: Aguacate, Cebollas, Espinacas, Plátano Maduro, Huevo Cocido, Toning Avena en Hojuelas. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|