Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2021
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2021:
|
1225 kcal
|
Rasva: 48,83g | Prot: 116,60g | Hh: 78,40g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lounas: Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate , Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Отварная, Нам Ням Отварное Филе Индейки, Помидоры Черри. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Банан, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Välipalat/Muut: Мандарины, Салат Айсберг, Лента Огурцы Малосольные, Помидоры Черри, Galbani Сыр Моцарелла, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kseniaatikhonova
|