Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2021
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2021:
|
1739 kcal
|
Rasva: 45,15g | Prot: 108,84g | Hh: 239,08g.
Aamiainen: Мёд, Банан, Голубика, BioX Nutri-Nut, Яичный Белок, Mccann's Oats, Silk True Almond Unsweetened. Lounas: Чернослив, Огурец (с Кожурой), Редис, Брокколи, Оливковое Масло, Говяжий Стейк (Только Постный), Желтая Зимняя Тыква, Картофель, Цветная Капуста, Шампиньоны, Лук, Чеснок, Морковь, Помидоры Черри. Päivällinen: Amber Хлеб, Чеснок, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Масло Авокадо, Помидоры, Авокадо, Листья Салата, Ocean's Albacore Solid White Tuna in Water. Välipalat/Muut: Pirouline Chocolate Hazelnut Cream Filled Wafers. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie0406
|