Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2021
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2021:
|
1058 kcal
|
Rasva: 47,14g | Prot: 38,27g | Hh: 120,01g.
Aamiainen: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Frito, Tapioca, Café com Açúcar. Lounas: Farofa, Estrogonofe de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: Elma Chips Fandangos, Pringles Batata Creme e Cebola. lisää...
|
|
2467 kcal
|
Harjoitus:
Thainyrkkeily (Muay Thai) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|