Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2021
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2021:
|
2601 kcal
|
Rasva: 130,89g | Prot: 190,04g | Hh: 160,76g.
Aamiainen: Coffee with Cream, Butter , Toasted Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese , Fried Egg. Lounas: Plain Waffle, Peanut Butter and Jelly Sandwich. Päivällinen: Coffee with Cream, Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Cheddar Cheese . lisää...
|
|
2550 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|