Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2021
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2021:
|
1065 kcal
|
Rasva: 46,91g | Prot: 84,73g | Hh: 79,93g.
Aamiainen: Danone Vitalinea sin Azúcar Natural, Galleta, Cebollas, Vegetalistos Espinaca Baby, La Costeña Salsa Mexicana Casera, San Juan Claras de Huevo, Clara de Huevo, Manzana. Lounas: Mayonesa, Lala Queso Panela, Calabaza Asada, Pescado Plancha. Päivällinen: Lala Queso Panela, Swan Pechuga de Pavo Virginia , Té Verde. Välipalat/Muut: Sabritas Cacahuates Flamin Hot. lisää...
|
|
1939 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mariana Azareel
|