Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2021
|
98,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,0 kg.
Vielä jäljellä: 23,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2021:
|
1226 kcal
|
Rasva: 41,84g | Prot: 52,10g | Hh: 171,54g.
Aamiainen: Tea with Milk and Sugar. Lounas: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Campbell's Chunky Classic Chicken Noodle Soup (Can). Päivällinen: Pork Loin (Tenderloin), Olive Oil, Zucchini, Great Value Corn on The Cob, Carrots. Välipalat/Muut: Sun World Red Seedless Grapes, Pears , Tea with Milk and Sugar, Bounty Bounty, Bananas . lisää...
|
|
2616 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 32 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daisy2691
|