Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2021
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2021:
|
1203 kcal
|
Rasva: 41,87g | Prot: 69,95g | Hh: 139,40g.
Aamiainen: Leche Descremada, Tosh Granola Crunchy Manzana. Lounas: Lentejas Hervidas, Arepa, Salchipapa, Hígado. Päivällinen: Café con Leche Descremada, Tosh Galletas Semillas de Girasol, Alpina Queso Campesino. lisää...
|
|
2123 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mayraalcala3
|