Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2014
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3240 kcal
|
Rasva: 146,95g | Prot: 195,43g | Hh: 243,01g.
Lounas: Gegrilltes Hähnchen, Semmel. Päivällinen: Baguette, Kühne Barbecue Sauce, Spareribs. Välipalat/Muut: Erdbeeren, REWE Fresh Orange, Paulaner Weißbier Naturtrüb, Rathaus Bäck Kirsch Nudel. lisää...
|
|
2724 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
|