Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2021
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
1049 kcal
|
Rasva: 40,49g | Prot: 63,06g | Hh: 100,58g.
Aamiainen: Sinti Sambel Pecel, Hati Ayam, Sate Ayam, Lontong. Lounas: Kubis Hijau Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Fortune Minyak Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (Kupas), Good Day Mocacinno, Nasi Putih. Päivällinen: Anggur Muscat, Buah Kiwi, Telur Rebus. Välipalat/Muut: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Jack N Jill Piattos (12g). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anies sasa
|