Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2021
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
2196 kcal
|
Rasva: 63,67g | Prot: 150,71g | Hh: 248,98g.
Aamiainen: Woolworths Select Frozen Fresh Raspberries, So Good Unsweetened Almond Milk, Woolworths Oats, Professional Whey Whey Protein Concentrate WPC. Lounas: Banh Mi. Päivällinen: Chicken Meat, McCain Sweet Potato Chips, Gravox Traditional, Birds Eye Mixed Vegetables. Välipalat/Muut: Milk, Carman's Dark Choc Cranberry & Almond Bar, Pink Lady Apples, Latte Coffee, Professional Whey Whey Protein Concentrate WPC, Bananas, So Good Unsweetened Almond Milk. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarkatClare
|