Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2014
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 37,73g | Prot: 85,44g | Hh: 156,74g.
Aamiainen: M&M's Драже с Арахисом, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Сыр Бри, Овсяная Каша на Воде, Макдоналдс Капучино, Ikea Шоколад 70%. Lounas: Zatecky Gus Пиво Светлое. Päivällinen: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Сладкий Красный Перец, Домик в деревне Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат, Дорадо, Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Чай с Молоком, Сироп, Kaserei Champignon Сыр Бри, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками. lisää...
|
|
2340 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|