Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2014
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2105 kcal
|
Rasva: 53,83g | Prot: 28,79g | Hh: 247,14g.
Aamiainen: Activia Cerealien 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Ananas. Lounas: Corny Free Schoko. Päivällinen: Mövenpick Chocolate Chips, Hausrezept Belag Pizzabrötchen, Real Brötchen (Tip), Roter Tafelwein. Välipalat/Muut: Nutella Nutella, TiP Mini Baguette Brötchen, Hausrezept Belag Pizzabrötchen. lisää...
|
|
1913 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|