Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2021
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2021:
|
1670 kcal
|
Rasva: 48,76g | Prot: 124,93g | Hh: 185,38g.
Aamiainen: Ovo, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Hortifruti Mamão Formosa, Mel, Bauducco Duo Duplo Chocolate. Lounas: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Quiabo Cozido. Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Laranja Pêra. Välipalat/Muut: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Essential Nutrition Beef Protein Sabor Banana com Canela, Ovo, Banana Prata. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|