Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2021
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
1385 kcal
|
Rasva: 74,85g | Prot: 55,14g | Hh: 124,90g.
Aamiainen: Сахар, Кофе, Хлебница Фитнес Гречишный, Буженина, Вареное Яйцо. Lounas: Буженина, Красное Яблоко. Päivällinen: Карбонат, Буженина, Увелка Паста "Портобелло" в Грибном Соусе. Välipalat/Muut: Виноград Дамские Пальчики, Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, ВкусВилл Рогалики с Яблочным Повидлом. lisää...
|
|
1745 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 24 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ketrin 6118
|