Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2021
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
922 kcal
|
Rasva: 39,87g | Prot: 71,12g | Hh: 63,45g.
Aamiainen: Coles Lite Milk, Kellogg's All-Bran Original, Coffee, Camembert Cheese. Lounas: Almonds, Coles Regular Soy Milk. Päivällinen: Kewpie Japanese Dressing Roasted Sesame, Coles Australian 4 Leaf Salad, Tuna in Water (Canned). lisää...
|
|
1418 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Karen_Karen_56
|