Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2021
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
1469 kcal
|
Rasva: 52,62g | Prot: 101,54g | Hh: 154,90g.
Aamiainen: NAR Гранатовый Сок, Олег Сирота Сыр Фестивальный , Инжир, Семга Слабосоленая, Кофе. Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Гречка. Päivällinen: Седьмой континент Хурма, Кофемания Флэт Уайт . Välipalat/Muut: Круглый Год Миндаль Сушеный, Lindt Горький Шоколад 85%, Магнит Банан, Творожная Запеканка. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - barbaris84
|