Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2021
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
1358 kcal
|
Rasva: 56,78g | Prot: 122,72g | Hh: 93,29g.
Aamiainen: Now Omega-3, Пятерочка Груша Конференция, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Перекресток Авокадо , Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Кольцовское С0, Помидоры. Lounas: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Лента Яблоки Слава Победителям, Куриная Грудка Вареная, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Алтайские Хлебцы Пшеничные с Чесноком, Картофель, Шампиньоны, Пятерочка Лук Репчатый, Monini Оливковое Масло, Домик в деревне Сливки 10%. Päivällinen: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Fitnes Shock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup. Välipalat/Muut: Пятерочка Груша Конференция, Активиа Термостатный Натуральный Биойогурт, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|