Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2021
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
1596 kcal
|
Rasva: 40,77g | Prot: 146,25g | Hh: 175,23g.
Aamiainen: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке, Седьмой континент Хурма. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Яичный Белок. Päivällinen: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Иван-Поле Яблоко Печёное, Сваля Сыр Тильзитер, Куриные Грудки (Запеченые), Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Помидоры. Välipalat/Muut: Чернослив Свежий, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.s.komolov
|