Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2021
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
1728 kcal
|
Rasva: 74,49g | Prot: 89,86g | Hh: 170,62g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Кофе с Молоком, Брокколи, Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Укроп, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Первым Делом Маслины без Косточки, Болгарский Перец, Монетка Сыр Российский 50%, Яйцо (Целое), Магнит Банан, Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Царь Хлопья Овсяные с Отрубями . Lounas: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Першинский Творог 9%, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Лук, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Первым Делом Мед Цветочный, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Укроп. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 50оттенковжира
|