Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2021
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
1391 kcal
|
Rasva: 26,44g | Prot: 77,14g | Hh: 85,12g.
Aamiainen: Мясное Рагу МОЁ, Овощное Рагу МОЁ. Lounas: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический. Päivällinen: Яблоки Фуджи. Välipalat/Muut: Чай. lisää...
|
|
2484 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrew5676
|