Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2021
|
109,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 49,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
1603 kcal
|
Rasva: 97,35g | Prot: 107,33g | Hh: 88,05g.
Aamiainen: Соевый Соус, Растительное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Каша Пшенная на Воде. Lounas: Соевый Соус, Растительное Масло, Каша Пшенная на Воде, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Соевый Соус, Растительное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Каша Пшенная на Воде, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Салат из Помидоров и Огурцов, Любарушкин Продукт Рулет Куриный Запечённый , ЭГО Молоко 2,5%, Меркурий Лавашики Шигалеевские, Danone Сыр Творожный с Прованскими Травами, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aliya_efremova
|