Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2021
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 40,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
1743 kcal
|
Rasva: 73,20g | Prot: 147,09g | Hh: 113,62g.
Aamiainen: Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Авокадо, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо. Lounas: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Пятерочка Лук Репчатый, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Barilla Макароны, Помидоры. Päivällinen: ВкусВилл Творог 5%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Гранат, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Окей Груша Конференс. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Balerusya
|