Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2021
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
1915 kcal
|
Rasva: 93,41g | Prot: 105,10g | Hh: 173,02g.
Aamiainen: Тыквенные Семечки, Кофе с Молоком, Лента Грецкий Орех, Белевская Пастила Яблочные Белевские Сухарики, Грюнландер Сыр 5%, Омлет с Молоком, Помидоры, Shelly Cruz Gold Форель Слабосоленая. Lounas: Белевская Пастила Яблочные Белевские Сухарики, Чай с Молоком, Карат Домашний Зерненый Творог с Черникой 4%, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Финик, Папа Может Сосиски Молочные Традиционные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Белевские Сладости Натуральный Белёвский Мармелад, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina_PP82
|