|
замеры ОТ69, ОЖ 83, ОБ94
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
2005 kcal
|
Rasva: 88,82g | Prot: 116,72g | Hh: 181,58g.
Aamiainen: DopDrops Кокосовая Паста, Сырники ПП. Lounas: Батон Нарезной, Грецкие Орехи, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Сырники ПП, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Стародворье Сосиски Баварские, Макароны Жареные. Päivällinen: DopDrops Кокосовая Паста, Сырники ПП, Ашан Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Окей Виноград Черный , Айсберри Филевское Мороженое Пломбир, Каждый День Ванильный Зефир, Сибирский Кедр Ягодень Мармелад без Сахара, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Мама троих и спортсменка
|