Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2021
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
2142 kcal
|
Rasva: 75,87g | Prot: 193,69g | Hh: 170,04g.
Aamiainen: Organic Milk Молоко 2,5%, Сыр Эдам, Exquisa Творожный Сыр с Травами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Банан, Творог 5%. Lounas: Оливковое Масло, Щедро Соус Барбекю, Exquisa Творожный Сыр с Травами, Перлина Аляски Семга Слабосоленая , Рис Отварной, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Go On Nutrition Protein Cookie, FA Gold Protein Shot, Банан, Danone Actimel Лесные Ягоды. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mparashchuk89
|