Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2014
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5292 kcal
|
Rasva: 257,92g | Prot: 223,01g | Hh: 523,43g.
Aamiainen: Меридиан Молодые Осьминоги, Помидоры Черри, Орехи Кешью, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Белый Хлеб, Шашлык из Свинины. Päivällinen: Рот Фронт Батончики, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", J7 Сок Персиковый с Мякотью, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Мороженое Покрытое Шоколадом. Välipalat/Muut: Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые, Ратимир Охотничьи Колбаски, Ашан Сыр Амбер. lisää...
|
|
1748 kcal
|
Harjoitus:
Motocross - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|