Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2021
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
1067 kcal
|
Rasva: 49,70g | Prot: 72,89g | Hh: 75,44g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр для Кулинарии, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Кофе, Яйцо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Lounas: Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо, Приосколье Грудка Копченая, Помидоры. Päivällinen: Кофе, Пестравка Молоко 3,2%, Капуста Тушеная с Мясом. Välipalat/Muut: Чай с Сахаром, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Сухой Жаренный Арахис (с Солью). lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rafinha12
|