Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2021
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 33,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
2535 kcal
|
Rasva: 136,61g | Prot: 81,67g | Hh: 236,04g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Eiweiß, Milka LU, Goldähren Dinkel Sandwich, Rügenwalder Mühle Pommersche Feine Gutsleberwurst. Lounas: Gut & Günstig Edel Vollmilch Ganze Nuss, Kaufland Nackensteak Schwein, Ja! Feines Gemüse mit Reis. Päivällinen: Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich auf einem Brötchen, Cafe Latte, Milka Weiße Schokolade. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aaaaannnaaaaa
|