Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2021
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
1257 kcal
|
Rasva: 39,77g | Prot: 137,96g | Hh: 84,64g.
Aamiainen: Myprotein Eiweißshake, Kaffee mit Milch. Lounas: Lidl TK Himbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Putengeschnetzeltes, Gekochter Rosenkohl, Möhren. Päivällinen: Aldi Kräuterbutter Baguette, Salakis Schafskäse Light 9%, Gemischter Salat mit Dressing, Rosenkohl, Aldi Rote Paprika, Landjunker Rinderhackfleisch Light. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia.03
|