Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2021
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
1298 kcal
|
Rasva: 45,33g | Prot: 36,75g | Hh: 193,55g.
Aamiainen: Mangga, Pisang. Lounas: ABC Kecap Manis, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Cap Cay Kuah. Välipalat/Muut: Campina Hula Hula Durian, Cilok, Tahu Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ervinaasetia
|