Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2021
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
2765 kcal
|
Rasva: 101,38g | Prot: 151,77g | Hh: 311,78g.
Aamiainen: Яблоко Зеленое, Груша, Nestle Несквик, Глобино Салями Премиум, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Ленивые Вареники. Lounas: Своя Лінія Желе Апельсин, Bellezza Моцарелла, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Говядина, Свинина, Перловый Суп. Päivällinen: Красные Помидоры (Консервированные), Хек Отварной, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Roshen Печенье Эсмеральда С Арахисом, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Тыквенные Семечки. lisää...
|
|
1756 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|